Noom: Здоровье и Вес

Приложения для похудения повсюду, но Noom: Здоровье и Вес выделяется тем, что оно перестраивает ваш мозг, а не только вашу тарелку. Большинство программ проповедуют одну и ту же устаревшую мантру: ешь меньше, двигайся больше. Noom копает глубже — устойчивое снижение веса начинается в вашем уме, поэтому психология составляет основу всего, что вы узнаете.

Ваше путешествие начинается с научно обоснованного курса по снижению веса, построенного вокруг 10 мини-уроков, которые вы проходите в своем темпе. Каждый урок снабжает вас конкретными знаниями, инструментами и практическими навыками для изменения ваших привычек и трансформации ваших отношений с едой. Вы выйдете за рамки мифа о "хороших" и "плохих" продуктах, вместо этого открывая, как делать устойчивый выбор без жертв — без экстремальных ограничений калорий, без бесконечных салатов, без исключения углеводов, если только вы не режете бутерброд.

Приложение сочетает психологию с мощными, практичными инструментами. Регистрируйте приемы пищи из базы данных, содержащей более 1 миллиона продуктов с 1 миллионом сканируемых штрих-кодов. Получите доступ к более чем 1000 интерактивных уроков, разработанных для углубления вашего понимания. Работайте с личным тренером, который адаптирует ваши цели специально для вас. Изучите сотни простых, здоровых рецептов. Воспользуйтесь неограниченной групповой поддержкой от сообщества, преследующего те же цели. Каждая функция разработана для того, чтобы поддерживать вашу вовлеченность и ответственность.

Помимо базового отслеживания калорий, вы изучите увлекательные темы: психологию голода, практики осознанного питания, радостное движение, как на самом деле работает метаболизм, эмоциональные пищевые паттерны, науку принятия решений, стратегии самопомощи и многое другое. Речь идет не только о цифре на весах — речь идет о формировании привычек и эмоциональной устойчивости, которые сохраняются.

Результаты говорят сами за себя. В среднем, пользователи Noom теряют 18 фунтов за 16 недель, и более 86% поддерживают свой вес более одного года. Эта научно доказанная методология была разработана врачами, психологами, диетологами и персональными тренерами, которые понимают как физиологию, так и психологию устойчивых изменений. Программа основана на доказательных подходах, включая когнитивно-поведенческую терапию, диалектико-поведенческую терапию, терапию принятия и обязательств и снижение стресса на основе осознанности.

Noom: Здоровье и Вес получил признание от ведущих изданий, включая New York Times, Women's Health, Shape и Forbes, и уже помог миллионам достичь долгосрочной трансформации здоровья. Начните свое путешествие сегодня к своему самому здоровому и уверенному "я".